促进孩子长高要注意以下几种情况：

 

    1、营养状况，平日注意营养均衡、膳食丰富、不挑食、不偏食等习惯。

 

    2、保证充足睡眠，作息规律，因为夜间10点左右为生长激素分泌的旺盛期，所以要尽可能让孩子在10点左右上床睡觉。

 

    3、多行户外活动，参加体育运动，多晒太阳，必要时补充钙剂以促进骨骼发育。

 

    4、要关注是否存在歧视或虐待的环境，从而影响精神心理等不良因素存在。

 

    5、定期进行体格检查，看身高是否处于身材矮小状况，进行内分泌检查、染色体病等相关检查，必要时应用生长激素等对症治疗。

 

    儿童增高的方法在社会上实在是太多了，所以我们必须要认真对待，中医按摩穴位就是其中的一种好方法，在家长发现儿童个子不达标的同时也开始着重的了解关于孩子长高的问题，近日在各种网站上都有关于儿童长高的办法介绍，但是权威专家指出，增高的方法有很多种，可是不代表每一种都适合儿童长高，因此家长应该给孩子选择一个有效的方法，那么儿童增高按摩穴位怎样?详细内容如下：

 

    增高的权威专家指出，人所需要的一切营养素均来自食物，食疗增高是可以达到目的的。就我国目前经济状况和膳食结构来看，孕妇和儿童从一般膳食中难以满足身体所需，约有30%的孕妇和40%的儿童处于锌缺乏和铁缺乏的边缘状态，缺碘的情况更严重些。

 

    帮助儿童增高可以通过按摩穴位实现

 

    儿童增高按摩穴位?春季是孩子长个子的黄金季节。大量科学研究证实，儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来，春天孩子的身高长得快，春天孩子身高的生长速度是秋天的2—2.5倍。儿童的生长高峰在4—5月份，低谷在10—11月。

 

    其中，晚上10点前是宝宝长高黄金时期的重中之重。促进孩子长高的一种激素——生长激素的分泌是在孩子入睡后1个小时才开始分泌，其分泌活动一般从晚上10点到凌晨2点最为活跃，在这个时间段睡觉，长高效果才最好。

 

    而营养专家提醒家长，进入春天孩子身体生长发育较快，对各种营养素的需求也相对增加，而微量元素在儿童生长发育中其着重要作用，微量元素在人体内为动态表现，受饮食、疾病、生长快慢、需求量大小等因素的影响而变化，如缺锌可使孩子食欲降低、生长发育迟缓、抵抗力差等;缺铁会损害儿童智力发育，使婴幼儿易激动、淡漠、对周围事物缺乏兴趣，还可造成儿童、青少年注意力、记忆力异常等;缺钙可引发生长发育迟缓、骨骼畸形、牙齿发育不良等。

 

    因此家长要注意让孩子均衡饮食，肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配，要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

 

    食饮增高要抓住四个时期：胎儿期，婴幼儿期，少儿期，青春期。一日三餐，粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。儿童、孕妇、乳母，由于其生理状况不同，对营养素的需要也不同，对食物的质和量的要求也不一样。必须根据他们的特殊营养要求，选择适当的原料，烹调成合适的饭菜，才能满足他们的生长发育和身体健康的需要。