建立清晰的规则与常规

 

　　多动症孩子在有结构、可预测的环境中表现更好。家长可以与孩子一起制定简单、明确的家庭规则，并坚持执行。建立每日固定的作息时间表，如起床、吃饭、作业、游戏、睡觉的时间，让孩子清楚接下来要做什么，减少不确定性带来的焦虑和对抗。

 

　　使用积极的纪律策略

 

　　减少批评和说教，多用“抓住孩子做对事”的时刻。当孩子表现出良好行为时，立即给予具体的表扬，如“谢谢你刚才安静地等待了妈妈五分钟”。可以建立一个奖励系统，用代币、贴纸等来积累良好行为，换取他想要的奖励，这比惩罚更有效。

 

　　有效的指令与沟通

 

　　给予指令时，请走到孩子面前，确保他有在听。指令要简短、具体，一次只给一个指令。例如，不说“把房间收拾好”，而说“请把地上的书放到书架上”。让孩子复述指令，以确保他听懂了。避免在情绪激动时与孩子讲道理，待双方都冷静后再沟通。

 

　　管理自己的情绪与寻求支持

 

　　养育多动症孩子挑战巨大，家长自身的情绪健康同样重要。当感到沮丧时，先给自己一个“暂停”，做几个深呼吸。不要独自承担所有压力，积极寻求伴侣、家人或支持团体的帮助。照顾好自己，才能更好地照顾孩子。

 

　　总结：家庭行为管理是一个需要耐心和技巧的过程。通过创造结构化的环境、使用正向激励和有效的沟通，家长可以成为孩子康复路上蕞有力的引导者。沈阳六一儿童医院开设有家长培训课程，帮助家长掌握实用的行为管理技巧，提升家庭教育能力。如果您还有什么疑问欢迎咨询沈阳六一儿童医院官网：https://www.0246161.com，预约电话：024-23366161