引言：突如其来的尖叫、哭闹、攻击行为……自闭症孩子的情绪爆发常常让家长感到手足无措、心力交瘁。这些行为并非“任性”或“故意”，而是他们沟通挫折、感官超载或需求未满足的极端表达。学习预防和应对策略，能帮助孩子和我们自己找回平静。

　　1.患者问：自闭症孩子为什么容易情绪爆发？

　　答：爆发通常是一种沟通。由于表达和理解能力的局限，当孩子感到不适（如感官刺激过强）、焦虑、疼痛、疲倦或需求未被理解时，无法用语言有效沟通，就可能用行为来表达。此外，他们难以灵活应对变化，意料之外的改变极易引发焦虑和崩溃。思维刻板也让他们在事情不按预期发展时感到巨大痛苦。

　　2.患者问：情绪爆发前，通常会有哪些“预警信号”？

　　答：每个孩子的信号不同，家长需细心观察。常见信号包括：身体表现：坐立不安、肌肉紧绷、呼吸加快、面部发红。行为变化：自我刺激行为增加（如摇晃、拍手）、重复特定话语、拒绝互动、捂住耳朵。细微迹象：发出哼哼声、表情变得紧张。识别这些早期信号是成功预防的关键。

　　3.患者问：当孩子情绪即将爆发时，第一时间该做什么？

　　答：首要原则是确保安全（孩子、他人及环境安全），并保持自身冷静。然后尝试：移除或减少触发源：如带离嘈杂环境、关掉刺眼的灯。提供可预测的选择：“你是想先喝水，还是抱着小熊坐一会儿？”（避免开放式问题）。使用简单、平静的语言，或配合视觉提示（如图片、手势）。有时，安静的陪伴和深压觉输入（如用毯子包裹、紧紧拥抱）可能有安抚作用。

　　4.患者问：如何从长远减少情绪爆发的频率？

　　答：重在预防和技能培养：建立可预测的生活常规：使用视觉日程表，提前预告变化。教授替代沟通方式：用图片、手势或简单词汇教孩子表达“不行”、“帮我”、“停”。进行感官调节：通过日常的感觉统合活动，帮助孩子维持适中的觉醒度。教授情绪识别与调节策略：利用社交故事、情绪卡片教孩子认识情绪，并学习如深呼吸、去安静角等冷静技巧。

　　5.患者问：家长在应对过程中，如何照顾自己的情绪？

　　答：照顾自闭症孩子的家长承受着巨大压力。请记住：孩子的行为不是对你的否定。允许自己感到疲惫和沮丧。积极寻求喘息服务（请亲友短暂帮忙）和家长支持团体。学习正向行为支持知识，提升应对能力。关注自己的身心健康，必要时寻求心理咨询。一个情绪稳定、得到支持的家长，才是孩子蕞好的情绪调节器。

　　总结：应对自闭症孩子的情绪行为挑战，需要理解、预防和技能教授并举。沈阳六一儿童医院行为干预团队，能够帮助家长分析行为的功能，制定个性化的预防和应对策略，并通过教授孩子沟通与调节技能，从根源上减少问题行为，营造更和谐的家庭氛围。