引言：饮食虽然不能“治愈”多动症，但科学的饮食管理可以作为综合干预的有力辅助。一些食物可能影响孩子的注意力、情绪和行为，而均衡的营养则能为大脑和身体提供蕞佳的支持。

　　1.家长问：有人说不能吃糖，是真的吗？

　　答：研究并未证实糖会直接“导致”多动症。然而，大量摄入精制糖（如糖果、含糖饮料）可能导致血糖快速升高后又骤降，这种波动可能加剧孩子的情绪不稳定、易怒和注意力涣散。因此，建议限制高糖食品，选择水果等天然含糖食物，并搭配蛋白质或纤维以稳定血糖。

　　2.家长问：食品添加剂（如色素、防腐剂）有害吗？

　　答：一些研究表明，部分儿童可能对某些合成色素（如柠檬黄、日落黄）和防腐剂（如苯甲酸钠）敏感，摄入后可能出现行为恶化，如多动、冲动增加。虽然并非所有多动症儿童都有此反应，但尝试减少或避免含有大量人工色素、调味剂和防腐剂的加工食品（如彩色零食、饮料、快餐），观察孩子行为有无改善，是一个安全的做法。

　　3.家长问：哪些食物可能对多动症孩子有益？

　　答：富含优质蛋白质的食物（鱼、禽、蛋、瘦肉、豆类）有助于稳定血糖和合成神经递质。富含Omega-3脂肪酸的食物（特别是深海鱼如三文鱼、鲭鱼，以及亚麻籽、核桃）对大脑健康有益。复合碳水化合物（全谷物、燕麦、薯类）提供持久能量。富含铁、锌、镁的食物（红肉、坚果、绿叶蔬菜）也应注意补充。

　　4.家长问：需要给孩子吃营养补充剂吗？

　　答：在没有明确缺乏的情况下，一般不推荐常规补充。如果孩子挑食严重，或经检查存在特定营养素缺乏（如铁、锌），应在医生或营养师指导下补充。对于Omega-3补充剂（鱼油），一些研究显示可能对部分多动症儿童有轻微益处，但效果因人而异，使用前建议咨询医生。切勿自行滥用补充剂。

　　5.家长问：在日常饮食安排上有什么建议？

　　答：规律进餐，尤其是保证营养丰富的早餐，避免因饥饿导致注意力下降和烦躁。少吃多餐，在三餐间加入健康点心（如酸奶、水果、坚果），维持血糖稳定。保证充足饮水，脱水会影响认知功能。全家一起实践健康饮食，而不是单独为孩子特殊准备，这有助于孩子接受并形成习惯。

　　总结：健康的饮食模式是多动症管理的有益组成部分。沈阳六一儿童医院在提供多动症综合干预时，会将营养指导纳入其中，帮助家庭了解如何通过调整饮食来优化孩子的身体状况和行为表现，为其他干预措施创造更好的生理基础。